ब्रेकफास्ट स्किप करना हेल्थ के लिए बिलकुल सही नहीं है, बट टाइम की प्रॉब्लम सबको होती है। अगर तू भी सुबह जल्दी निकलता है और फास्ट, टेस्टी और हेल्दी ऑप्शन चाहिए, तो ओट्स है बेस्ट चॉइस। यहाँ है 17 ओट ब्रेकफास्ट रेसिपीज़ जो सिर्फ 3 स्टेप्स में रेडी हो जाती हैं – जल्दी भी, हेल्दी भी!
1. ओट्स उपमा
वेजीज़ + ओट्स + थोड़ा सा मसाला, बस 5 मिनट में हेल्दी उपमा रेडी।
2. बनाना ओट स्मूदी
बनाना, ओट्स और दूध को ब्लेंड कर → एनर्जी बूस्टर ड्रिंक।
3. मसाला ओट्स
तड़का मार के ओट्स पका, ग्रीन वेजीज़ डाल और गरम-गरम सर्व।
4. ओट पैनकेक्स
बैटर बनाओ → पैन पे कुक करो → हनी या फ्रूट्स के साथ एंजॉय।
5. ओट्स पोहा
पोहा स्टाइल में ओट्स बना → जल्दी और लाइट ब्रेकफास्ट।
6. ओवरनाइट ओट्स
नाइट में दूध + ओट्स + फ्रूट्स मिक्स करके फ्रिज में रखो → सुबह डायरेक्ट खाओ।
7. ओट्स चिल्ला
बेसन + ओट्स + मसाला मिक्स करो → क्रिस्पी चिल्ला बनाके चटनी के साथ खाओ।
8. ओट्स इडली
सूजी की जगह ओट्स का यूज़ करके सॉफ्ट इडली स्टीम करो।
9. ओट्स पराठा
ओट्स फ्लौर + आटा से पराठा बनाओ → दही के साथ बेस्ट लगता है।
10. ओट्स कटलेट
बॉयल्ड आलू + ओट्स + मसाला मिक्स → कटलेट फ्राई करो और चाय के साथ एंजॉय।
11. ओट योगर्ट बाउल
दही + ओट्स + नट्स + फ्रूट्स → एकदम रिफ्रेशिंग और फिलिंग।
12. ओट्स डोसा
डोसा बैटर में ओट्स डाल के क्रिस्पी डोसा बनाओ।
13. ओट मफिन्स
बेकिंग लवर्स के लिए ओट्स मफिन्स – हेल्दी स्नैक और ब्रेकफास्ट दोनों।
14. ओट्स सूप
वेजिटेबल सूप में ओट्स डाल कर थोड़ा थिक और फिलिंग बनाओ।
15. पीनट बटर ओट्स
वार्म ओट्स के बाउल पर पीनट बटर स्प्रेड → प्रोटीन-पैक्ड ऑप्शन।
16. ओट्स खिचड़ी
अरहर दाल + ओट्स + घी का तड़का → कम्फर्ट फूड इन 10 मिन्स।
17. चॉकलेट ओट पोरिज
थोड़ा कोको पाउडर + ओट्स + दूध → किड्स के लिए यम्मी ब्रेकफास्ट।
Read Also: Apple Oatmeal Muffins: आसान, जल्दी और हेल्दी स्नैक
व्ट्स क्यों?
- जल्दी टू कुक
- वेट लॉस फ्रेंडली
- रिच इन फाइबर & प्रोटीन
नेक्स्ट टाइम सुबह जल्दी हो, तो इनमें से कोई भी 3-स्टेप ओट रेसिपी ट्राय कर और अपना दिन हेल्दी शुरू कर।
भाई ये आर्टिकल शॉर्ट, क्रिस्प, ह्यूमन टोन + एसईओ ऑप्टिमाइज़्ड (टाइटल, सबहेडिंग्स, कीवर्ड्स) है, एक्ज़ैक्टली गूगल डिस्कवर स्टाइल।
Read Also: All-New Toyota Tacoma 2025 Launch: 2.4L Turbo Power, 28 KMPL Mileage & Futuristic Design Revolution